Tout le monde ne connaît pas forcément le guarana, cette plante tropicale de plus en plus demandée en Europe et dans le monde, notamment pour son action énergisante.

Même si sa saveur est particulière, le guarana est un aliment consommé depuis des siècles par les populations des pays d’Amérique latine.

Il était alors utilisé pour booster leur vitalité, atténuer la sensation de faim et les protéger de la fièvre et des douleurs musculaires. Aujourd’hui encore, le guarana est certainement l’une des plantes les plus emblématiques du Brésil.

Le printemps est souvent la période que beaucoup de personnes choisissent pour commencer à  perdre leurs quelques kilos en trop avant l’été. Sachez toutefois que ce processus doit être réalisé tout au long de l’année pour ne pas connaître l’effet « yoyo ». Pour ce faire, nous vous recommandons toujours d’avoir une alimentation saine et de faire de l’exercice.

Bien souvent, vous pouvez trouver une aide extérieure qui permettra d’améliorer les résultats. Le guarana est l’une de ces options qui facilitera votre perte de poids avant l’arrivée des beaux jours. En effet, des études ont récemment mis en évidence les actions du guarana dans ce domaine. 

Comment utiliser le guarana au quotidien ?

Le guarana peut être pris de différentes façons : dans les boissons, en thé, en poudre ou en gélules. Il est important de se rappeler que chaque traitement est individuel, et que la dose doit être, elle aussi, individuelle. Bien entendu, le guarana reste une aide et ne pourra pas produire les effets escomptés s’il n’est pas accompagné d’un régime alimentaire équilibré et d’exercices physiques adaptés.

Préalablement, nous vous recommandons de consulter votre médecin car, le guarana accélérant le métabolisme, sa consommation n’est pas recommandé chez tout le monde.

Gardez à l’esprit qu’il peut avoir des effets indésirables tels que :
•    un état d'excitation élevé et une grande nervosité ;
•    des palpitations cardiaques ;
•    des troubles du sommeil.

Le guarana est contre-indiqué chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d’ulcères, intolérantes à la caféine, chez les femmes enceintes ou qui allaitent, chez les enfants ou les personnes prenant des tranquillisants ou d’autres compléments alimentaires comme le ginseng.

Actions du guarana sur l’organisme

Le secret du guarana réside dans l’accélération du métabolisme, l’une des meilleures façons de consommer des calories de manière constante. Une action qui, associée à de bonnes habitudes alimentaires et un mode de vie sain, permet de maigrir plus facilement.

Le guarana est une plante qui contient de nombreux éléments nutritifs : potassium, phosphore, silice, magnésium, calcium… Parmi eux, soulignons l’action de la caféine ou guaranine. C’est cette dernière qui a rendu célèbre le guarana en tant que complément alimentaire pour perdre du poids. Mais ce n’est pas son seul effet.

Les concentrations élevées en caféine du guarana permettent de stimuler le système nerveux en augmentant son activité. Ce dernier libère alors des quantités élevées d’adrénaline qui agit sur le mental pour nous tenir actif pendant longtemps. L’élimination et le brûlage des graisses sont rendus plus faciles et plus efficaces. 
Le guarana est également un très bon régulateur gastro-intestinal. Grâce à cette accélération du métabolisme, la digestion et l’assimilation des aliments sont améliorées : vous consommez alors moins de calories tout en participant au bon fonctionnement de votre système digestif. Parallèlement à cela, le guarana favorise l’élimination des fluides et des toxines produites par notre corps.

D’une manière générale, le guarana est recommandé pour :
•    augmenter la résistance physique ;
•    réguler efficacement l'appareil digestif et lutter contre ses dérèglements (diarrhées, ballonnements, constipation…) ;
•    perdre du poids grâce à ses propriétés coupe-faim ;
•    lutter contre l’angoisse et le stress qui peuvent déclencher une prise de poids chez certaines personnes.